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在節(jié)奏飛快、物質(zhì)豐裕的今日，「飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞」，這十二字箴言，共同構(gòu)築了一個樸素而完整的養(yǎng)生體系.
生活
大埔宏福苑火災嚴重事故，令人深感悲痛。筆者謹向遇難者致哀，並向傷者及受災家庭致以誠摯慰問。近日全港市民心情沉重，加上天氣轉(zhuǎn)冷，在這艱難的日子裏，大家更要好好照顧自己的身心，才能關心和支援有需要的人。
香港
你是否經(jīng)常腰疼？不管是躺著還是坐著都疼？推薦你練習臀橋這個動作，每天做3組，每組做10個，堅持練習，你會發(fā)現(xiàn)腰越來越輕鬆了。
健康
瑞典卡羅琳醫(yī)學院參與的一項國際研究顯示，經(jīng)常使用社交媒體的兒童，其注意力會隨時間推移出現(xiàn)下降趨勢，而看電視、玩電腦遊戲等其他屏幕活動未發(fā)現(xiàn)類似關聯(lián)。該研究成果已發(fā)表在美國《兒科開放科學》雜誌上。
健康
11月27日，中國疾病預防控制中心發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，在全國門急診流感樣病例中，流感陽性率接近45%，整體進入中流行水平，部分省份已達高流行水平。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，流行高峰一般出現(xiàn)在12月中下旬至1月初，之後將進入下降階段。
神州
今天（12月1日）是第38個「世界艾滋病日」。日前，聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署發(fā)布報告顯示，當前全球仍有4080萬名艾滋病病毒感染者，其中920萬人還未獲得治療，2024年全球新增感染病例130萬例。
神州
芥菜中的葉酸與鉀有益於神經(jīng)健康，能促進大腦血液循環(huán)，提升認知能力與專注力，並降低認知退化及阿茲海默癥的發(fā)生率。本期特別以芥菜為主食材，為大家呈現(xiàn)三款家常養(yǎng)生料理。
健康
「在心腦疾病防治這一關鍵領域，單一學科的『單打獨鬥』已難以應對複雜的疾病挑戰(zhàn)，必須打破傳統(tǒng)學科壁壘，構(gòu)建起『以患者為中心、以疾病為鏈條』的多學科協(xié)作診療模式。」在11月29日召開的第二屆協(xié)和心腦大會上，北京協(xié)和醫(yī)院副院長杜斌說。
健康
通關越來越絲滑，港人的北上清單裏，多了一個超火選項：到深圳騎行。這一潮流得益於蓮塘口岸成為深港首個支持騎行者直接推車通關的口岸，更因深圳完善的騎行環(huán)境與豐富資源的吸引力，也與兩地市民對健康生活方式的共同追求密不可分。清晨的陽光灑在蓮塘口岸，一輛輛自行車緩緩駛過，車輪碾過邊境線的瞬間，不僅跨越了地理的分界，更開啟了一場關於規(guī)則、速度與城市生活哲學的有趣對話。
灣區(qū)生活
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