潘金英

愛運(yùn)動(dòng)或少做運(yùn)動(dòng)的香港人，這個(gè)月的身心都沸騰起來了。

十五運(yùn)會(huì)的開幕式驚艷國際，各項(xiàng)賽事的出色表現(xiàn)，令外國刮目相看，人人展現(xiàn)出追中國運(yùn)動(dòng)明星的熱潮啊！直播比賽各項(xiàng)目的電視及媒體要記一功，令全運(yùn)會(huì)在粵港澳大灣區(qū)十分矚目。全運(yùn)會(huì)一切文化根脈，包括吉祥物及運(yùn)動(dòng)員的衣飾談吐，皆令人眼前一亮。無論哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都呈現(xiàn)出新生代運(yùn)動(dòng)尖子之澎湃活力。

轉(zhuǎn)眼間又到殘?zhí)貖W會(huì)的賽事，全運(yùn)會(huì)承蒙特首大力推動(dòng)，鼓勵(lì)老中青少全民參與，大家是時(shí)候反思個(gè)人運(yùn)動(dòng)及健體事宜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身重要，寧遲莫失呀！

全運(yùn)會(huì)令我反思近年情況，我本來不胖，以前頗愛閒時(shí)游泳，無奈近數(shù)年，雙腳患痛癥缺乏運(yùn)動(dòng)，體重竟不覺間飆升，變成不想運(yùn)動(dòng)的胖女人了。我的好妹妹明珠，善意規(guī)勸我重拾做運(yùn)動(dòng)的初心，她除了踏單車、打排球，更是泳池?？?，除了常游水外，更當(dāng)過救生員，游水了得呀！

她鼓勵(lì)我每天抽些時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，無論跑步、游泳、行山等，皆可強(qiáng)體及減肥，努力付出汗水，天道酬勤，日子有功自能減肥，若加以控制飲食及節(jié)制吃甜，甚至可追回昔日窈窕身形。

說易行難，做運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)否沒那麼容易？我遇傷感事即吃甜，不覺多吃了，身體肚皮脂肪瞬間增厚，腰腹變形現(xiàn)豬腩肉了。我家良人中風(fēng)數(shù)年，我這個(gè)貼身照顧者，因疲憊而沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，近年發(fā)胖。但當(dāng)年我體重只有88磅，考護(hù)士要體重達(dá)91磅或以上，護(hù)士長考官吩咐我回家增肥後才再來考。白衣天使我當(dāng)不成，就去考老師，做教師就無須增重了。

這時(shí)代物質(zhì)豐富，以前從來沒有什麼大胖子，但今日似乎無論老、中、青少，肥胖人通街都是，反而要找瘦人不容易。其實(shí)，以前中國人很注重健康及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，黃飛鴻傾力授徒中國功夫及勉勵(lì)當(dāng)時(shí)青少年要健體強(qiáng)身學(xué)好功夫，勿被日本人及外國人欺侮。

為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的盛事，鼓勵(lì)全民參與不同運(yùn)動(dòng)，人人當(dāng)自強(qiáng)！